donderdag 8 december 2016

Moeder

Moeder,

Ik heb het echt geprobeerd, maar ik kan het niet over mijn hart verkrijgen. Jou mama noemen, moeder, het lukt me niet… Ik noem je vanaf mijn tiende al geen mama meer… Je bent namelijk nooit een mama voor me geweest. Nooit…

Andere kinderen kregen een pleister als ze gevallen waren, ik nooit. Laat staan zo’n mooie met een plaatje… Ik kreeg klappen als ik gevallen was, omdat mijn broek dan kapot was… Iedere dag opnieuw noemde je me dom, stom en achterlijk en o, wat heb ik daar veel last van gehad in mijn leven, moeder… Ik voelde me minderwaardig en waardeloos, had dagen dat ik vond dat ik beter dood kon zijn. Ik vond mezelf niet de moeite waard om te leven…

Jij bent de vrouw die me sloeg met alles wat je maar in je handen kreeg. Hoe haal je het in je hoofd om je eigen kind zo zwaar te mishandelen dat het gehecht moet worden? Jij bent de vrouw die me schopte, bespuugde, trapte en me voor de spiegel liet zeggen hoe dom, stom en achterlijk ik was… Denk jij echt dat je je dochter daarmee verder helpt in het leven, moeder?

Veel mensen kunnen zich niet voorstellen dat er moeders zoals jij bestaan. Helaas weet ik beter. Hoewel ook ik me nog steeds niet kan voorstellen wat jou bezielt om je agressie zo te botvieren op je kinderen. Als kind van vier dacht ik al dat je niet goed snik was en dat ben je ook niet, moeder… En o, wat heb ik jou gehaat!

Inmiddels weet ik dat jij een ernstige antisociale persoonlijkheidsstoornis hebt; je bent narcist. Als narcist zie jij er geen kwaad in om andere mensen geweld aan te doen, zowel fysiek als mentaal. Jij vindt het normaal dat je mij met een gesp bewerkte, zodat ik gehecht moest worden en voor altijd een litteken onder mijn oog heb. Volgens jou lag dat niet aan jou, maar aan mij… Ik was 1,5 jaar oud, moeder… Je wist dat ik seksueel misbruikt was toen ik 7 jaar was en jij deed… helemaal niets… Welke moeder doet dat nou? Je bent een moeder van niks, moeder. Wat mij betreft kom jij in aanmerking voor de prijs voor de allerslechtste moeder ooit…

Toch moeder, heb ik je vergeven. Ik voel geen haat, wraak of wrok jegens jou. Ik voel helemaal niets meer voor jou en eigenlijk is dat nog veel erger… Jij interesseert me helemaal niets en laat me volledig koud. Toch ben ik dankbaar dat je mij het leven hebt gegeven, moeder. Zonder jou zou ik er niet zijn, zo simpel is het… Dankbaar ben ik voor alle lessen die je mij leerde. Lessen voor hoe het niet moet in het leven. Agressie, geweld, minachting voor het leven en alles wat leeft, geen zelfreflectie hebben en nul eigen verantwoordelijkheid nemen in het leven, het is mij allemaal vreemd…

Dankbaar ben ik ook dat ik al jaren geen contact meer met jou heb. Dat ik gekozen heb voor een leven vanuit liefde en niet langer voor een leven vanuit angst en haat. Natuurlijk kon je mij de laatste jaren dat wij contact hadden niet meer slaan of schoppen, maar jouw psychische terreur ging onverminderd voort. Nog steeds spreek je af en toe mijn voice mail in wat voor mij het zoveelste bewijs is dat je zo gek bent als een deur. Ik koos voor mezelf. Ik koos ervoor om mijn leven op mijn manier te leven moeder en dat bevalt me uitstekend.

Ik ben gelukkig. Ik leef mijn mooiste leven. Ik leef vanuit mijn hart en ben geworden wie ik echt ben. Nu kan en mag zijn. De deur naar mijn verleden deed ik eerder al dicht. Vorige week draaide ik die deur op slot. Vandaag plaats ik er een extra hangslot op. Ik ben klaar met jou moeder, ik ben klaar met mijn verleden. Ik hou van mij!

Facebook
Op de hoogte blijven van mijn andere activiteiten? Klik hier en like, dankjewel!

dinsdag 6 december 2016

8 Tips voor een kerst zonder stress

Dag sinterklaasje, op naar de kerst
Zo 6 december, ik heb em het land uitgeduwd die oude baas, dag sinterklaas, dag sinterklaas! Tijd om het te hebben over de naderende kerstdagen. Ieder jaar vier ik kerst zonder stress. Het magische toverwoord hiervoor; eenvoud... Afgelopen week las ik verschillende verhalen van vooral vrouwen die te kampen hebben met enorme kerststress en al weken van te voren gruwen bij het idee dat het weer kerst wordt… Heel jammer vind ik, want de periode rond de kerstdagen kan zo’n mooie zijn, waarin je meer tijd en aandacht hebt voor je dierbaren en je juist in deze tijd nog dichter tot elkaar kunt komen. Daarom geef ik je vandaag 8 tips voor een kerst zonder stress.

8 Tips voor een kerst zonder stress:

1. Kies voor jezelf
Dat klinkt misschien wat gek in een tijd die je juist met anderen doorbrengt, maar het is mijn belangrijkste tip! Bepaal voor jezelf wat jij wilt, hoe jij kerst wilt vieren en met wie. De beste tip om jezelf compleet over de kop te rennen, is vooral dingen te doen die anderen willen en jij niet… Het is jouw kerst, dus jij bepaalt. Natuurlijk hou je rekening met je gezinsleden als je die hebt, maar je gaat geen dingen meer doen waar je zelf niet achter staat. Als jouw gezinsleden dingen willen die jij perse niet wilt, leg je uit dat de feestdagen voor jullie allemaal feestelijk moeten zijn en dat het niet de bedoeling is dat jij gestrest rondrent om het iedereen naar de zin te maken, behalve jezelf… Ik denk trouwens dat je gezinsleden jou liever blij, gelukkig en ontspannen zien, dan gestrest. Kies voor jezelf!

2. Kies voor een kunstkerstboom
Sinds een aantal jaren heb ik een kunstkerstboom. En nee die ruikt niet zo lekker als een echte. Maar... ik vind het wel een stuk eenvoudiger... Deze kerstboom is namelijk ieder jaar exact hetzelfde... Ik weet dus precies hoeveel lampjes en kerstballen ik nodig heb. Bovendien sjouw ik me geen breuk in een overvol tuincentrum met een veel te grote en ook nog eens veel te dure blauwe spar van een of ander onbekend Scandinavisch merk... Het kerstboomworstelen met boom en auto is definitief verleden tijd...
En wat dacht je van de bombarie na kerst? Oooooh, mijn hele huis lag altijd vol naalden. En zie je mij hier vanaf de zevende verdieping mijn boom al naar beneden kieperen? Of em in de lift meesjouwen, hi, hi… Juist em, dat heb je met een kunstboom ook niet meer... En… ik hoef het niet meer zielig te vinden voor de kerstboom dat ie speciaal voor mijn kerstfeestje is gekapt en daarna zomaar wordt afgedankt en ergens wordt neergekwakt om vervolgens anoniem met heel veel andere bomen tegelijk gecremeerd te worden...

3. Kies voor eenvoudige kerstversiering die je jaarlijks hergebruikt
Wat is er leuker dan je kerstdoos te openen en daar je balletjes uit China terug te vinden en de kerstfiguren uit Nepal? Ik hergebruik mijn kerstversiering. En het is toch veel leuker om zelf een mooie, bij jou passende collectie te verzamelen dan ieder jaar weer alles nieuw in de hipste trendkleur ‘lilla by the sea’ of zoiets te kopen? Vorig jaar gebruikten we voor het eerst sinds 10 jaar Martin's blauw met zilveren kerstversiering van voor wij samenwoonden. Leuk joh! Zo leuk dat we die dit jaar weer gebruiken.

4. Kies voor minder of geen elektrische versiering
Kies voor minder knipperende lampjes, laat dat rendier met die oplichtende rode neus lekker in de winkel staan en je kunt echt prima leven zonder waggelende giebelende kerstman op slee... Mocht het milieu je neus uitkomen, doe het dan voor je eigen portemonnee. Niet alleen de aanschaf van al deze kerstpret kost een hoop geld, ook het gebruik van elektriciteit. Eerlijk is eerlijk, ik ga liever een keertje extra sushi eten, dan dat ik de kas van Oxxio spek in de decembermaand... En o ja, minder betekent natuurlijk niet geen, hoewel ik zelf geen elektrische versiering heb, buiten de lampjes in de kerstboom. Ik ben dol op kaarsen, dus die heb ik in overvloed…

5. Bereid je goed voor
Maak een menu, boodschappenlijstjes en voor mijn part een plan wanneer je waar boodschappen gaat doen. Plan niet te strak, anders krijg je het benauwd als er iets een tikkie anders loopt. Relax en ontspan, het is maar kerst! Zorg dat je je alles op tijd in huis hebt. Moeilijk? Welnee! Je weet immers nu al dat het ook in 2018, 2020 en 2034 op 25 en 26 december kerst is... Een goede planning en organisatie zorgt voor (innerlijke) rust, essentieel voor een kerst zonder stress. Mijn boodschappen bestel ik regelmatig via ah.nl en ik doe zeker weer een bestelling vlak voor de kerstdagen. Ik vind het ideaal! Hou er wel rekening mee dat bepaalde producten mogelijk niet meer voorradig zijn. Mijn vlees koop ik vrijwel nooit bij Albert Heijn en dus ook niet rond de feestdagen. Mijn vlees van OKvlees en Koopeenkoe heb ik al in huis. Ik merk regelmatig dat mensen zich afvragen of bestellingen via ah.nl wel vers zijn. Mijn ervaring is dat producten nog minimaal een week houdbaar zijn vanaf de leverdatum. Minimaal een week. In de winkel is dat vaak korter… Als er iets mis is, lost Albert Heijn dat snel en effectief op en… heel fijn… je hoeft zelf niet meer te sjouwen. O ja, ah.nl neemt ook lege statiegeldflessen mee en verrekent het bedrag direct bij je betaling.

6. Kies voor lekker, maar eenvoudig(er) eten
De tijd van handgerubde kaviaareitjes, rechtsdraaiende palingquiches, geblindeerde truffelscones en rondgeslingerde crèmebruleebavarois met handgeslagen lobbige kokosroom gevolgd door 88 gangen met bijpassende wijntjes, is voor mij voorgoed voorbij... Heerlijk! Lekker eten hoeft niet ongekend ingewikkeld te zijn. Eenvoud siert de kerstdis. Niet te veel toeters en bellen is ons motto. Natuurlijk besteden wij veel aandacht aan ons eten, omdat wij eten belangrijk vinden, maar wij vinden simpel en eenvoudig in de regel overheerlijk.
Als je gaat eten in een (exclusief) restaurant, kun je als je dat leuk vindt juist helemaal over de toppie gaan! En je eens heerlijk, verrukkelijk en heel stevig in de watten laten leggen. Doe wat bij je past en wat je leuk vindt, maar maak het jezelf niet onnodig moeilijk! Kook je zelf? Maak dan vooral iets wat je al eerder klaargemaakt hebt en wat je leuk vindt om te maken. Koken van woede en/of frustratie is niet relaxed, niet kerstelijk en al helemaal niet feestelijk…

7. Stel je verwachtingen bij over hoe Kerstmis zou moeten zijn
Zou moeten zijn bestaat namelijk niet... Het leven is geen grote reclameshow waarin iedereen altijd blij is en vreedzaam onder den boom zit te knabbelen op een perfect zelfgebakken kerstkransje...Te hoge verwachtingen kunnen alleen maar tot teleurstelling leiden en dat is jammer... Lach erom als er dingen mis gaan, hoe erg kan het zijn? Maak lol met je gezin en gasten. Beter een niet perfecte, maar gezellige kerst dan een perfecte, ongezellige... Niemands leven is helemaal perfect en alleen maar koek en zopie, dus waarom zou het jouwe dat wel moeten zijn? Geniet!

8. Geef, geef, geef!
Kerst heeft niets te maken met krijgen, maar alles met geven. Geef dit jaar je onverdeelde aandacht in plaats van dure kerstcadeaus. Hoewel een paar (kleine) cadeautjes natuurlijk ook heel leuk zijn… Geef vooral jezelf, en o, wat is dat een waardevol geschenk voor de ontvanger!

Ik wens je hele mooie, warme en gezellige kerstdagen toe!

Facebook
Op de hoogte blijven van mijn andere activiteiten? Klik hier en like, dankjewel!

maandag 5 december 2016

Eenvoudig leven, het kan echt!

Levensdoel eenvoudig leven
Afgelopen jaar vereenvoudigde ik mijn leven drastisch. En ik ervaar dat als prettig, heel prettig… Vorige week beschreef ik in mijn blog Eenvoudig leven wat eenvoudig leven voor mij betekent. Voor jou kan eenvoudig leven heel andere dingen inhouden; denk aan bijvoorbeeld het telen van groenten in je moestuin of het zelf maken van kleding, misschien heb je zonnepanelen op je dak om zo een deel van je eigen elektriciteit te winnen of ga je nooit meer op vakantie, omdat je dat eenvoudig leven vindt. Alles kan zolang het maar bij jou past.

Om de voor mij juiste vervolgstappen te kunnen zetten, maakte ik een stappenplan eenvoudig leven. Dat ziet er zo uit:

1. Stel vast wat eenvoudig leven voor jou is, betekent en inhoudt
Bepaal wat eenvoudig leven voor jou betekent en inhoudt.

2. Stel prioriteiten
Bepaal wat van jouw eenvoudig-leven-lijstje voor jou het belangrijkst is. Welke punten ga je het eerst aanpakken? Maak een overzicht van belangrijk tot minder belangrijk. Stel jezelf 1 of hooguit 2 doelen tegelijkertijd om het overzichtelijk en behapbaar te houden.

3. Organiseer
Organiseer, plan en onderneem stappen om je hoogste prioriteit daadwerkelijk uit te voeren, creëren of na te leven. Maak plannen, weeg alternatieven af, zet voors en tegens naast elkaar en bepaal de route naar je doel. Bekijk altijd alternatieven! Als manier x niet werkt, werkt manier y mogelijk wel. Als optie 1 te duur is, is er altijd een optie 2. Denk in mogelijkheden en kansen, niet in problemen en onmogelijkheden…

4. Vereenvoudig
Om mijn leven daadwerkelijk te vereenvoudigen deed ik het volgende:

Opruimen en bijhouden
Na de verhuizing van mijn onderhoudsrijke jarendertigwoning naar mijn onderhoudsvriendelijke appartement in Amsterdam, is mijn leven een heel stuk eenvoudiger geworden. Hier in Amsterdam heb ik geen troep meer. Echt niet! Ik koop geen (in mijn ogen) overtollige prullaria, heb geen spullen in huis die ik niet gebruik of die ergens liggen te verstoffen, heb geen kasten vol overbodige kledingstukken en nergens slingeren post, sokken of ov-kaarten. Ik verzamel geen oud papier, glas of statiegeldflessen, alles is weg, alles is opgeruimd. Alles heeft hier een vaste plek en dat schept rust, heel veel rust. Als je eenmaal met een schone lei begonnen bent, is het een kwestie van bijhouden. En dat werkt voor mij als een dolle!

Geen verplichtingen
Ik legde mezelf op het eerste jaar in Amsterdam geen verplichtingen aan te gaan. Omdat ik mezelf ken en vanuit enthousiasme weer veel te veel op mijn hals zou halen. Ik moet je zeggen dat het mij goed bevallen is! Inmiddels volg ik een opleiding hier in Amsterdam waarvoor ik uiteraard verplichtingen heb, maar dat soort beslissingen neem ik nu veel bewuster en zeer weloverwogen.

Keuzes maken
Het maken van keuzes zorgt voor een ongelooflijk veel eenvoudiger leven! In Dordrecht was ik gemiddeld 4 tot 5 avonden per week de hort op en deed ik veel, heel veel leuke dingen. Hier in Amsterdam maakte ik de keuze 1 tot maximaal 2 avonden per week weg te zijn. En ik hou me daaraan! In het begin lukte het niet altijd en vond ik het lastig, tot ik me realiseerde dat dit gedrag gewoontegedrag is. Om gewoontes te veranderen heb je nu eenmaal tijd nodig. Nu gaat het fantastisch! Inmiddels is het een gewoonte voor me geworden om veel avonden per week vrij te houden. Zo is er altijd ruimte voor spontane dingen. En het geeft lucht, enorm veel lucht. Mocht jij ook teveel dingen doen, omdat je ze zo leuk vindt, realiseer je dan dat er altijd nog meer leuke dingen te doen zijn… Nog meer dan je nu al doet… Het houdt nooit op. Toen ik me dat realiseerde, werd het voor mij veel gemakkelijker om keuzes te maken.

Eenvoudig leven, het kan!
Door het nemen van bovengenoemde stappen, leid ik nu een veel eenvoudiger leven. Het kan dus echt! Ik was altijd druk, altijd onderweg, altijd bezig en altijd hieperdepieper leuke dingen aan het doen. Daardoor was ik ook altijd moe, onrustig, snel geïrriteerd en gestrest en dat is… helemaal weg… Ik voel me ontspannen, relaxed, tevreden en heel, heel blij. Eenvoudig leven heeft mij het leven gebracht waarnaar ik zo verlangde. Eenvoudig leven, het kan echt!

Facebook
Op de hoogte blijven van mijn andere activiteiten? Klik hier en like, dankjewel!

donderdag 1 december 2016

Papa

Papa,

Als kind had ik een poëziealbum, ik heb het nog… Als ik erdoorheen blader, valt me iets op. De lege bladzijde waarop ‘papa’ staat. Gereserveerd voor jou om als belangrijkste persoon in mijn leven iets voor mij te schrijven. Jouw bladzijde in mijn album is leeg… En eigenlijk typeert dit jouw rol in mijn leven. De rol die jij klaarblijkelijk als vader wilde spelen in mijn leven. Een lege bladzijde in mijn leven, dat ben jij papa...

Nooit ging je mee naar zwemles. Je ging niet naar ouderavonden op school. Ook niet naar kerstuitvoeringen waarop ik zo hard geoefend had. Je keek nauwelijks naar mijn rapport vol prachtig mooie cijfers. Je was niet aanwezig bij mijn diplomazwemmen. Je ging niet mee naar een open dag voor de middelbare school. Inderdaad, een lege bladzijde in mijn leven…

Nooit was jij er voor mij. Niet toen mama mij in elkaar sloeg, schopte en trapte. Niet toen mama mij bespuugde en mij uitmaakte voor alles wat lelijk is in het leven. Niet toen jij met mij naar de dokter moest om een bloedende wond net onder mijn oog te laten hechten. Nee, ook niet toen jij met mij naar de dokter moest om de wond op mijn hand te laten plakken, omdat mama een groot stuk glas in mijn hand had geslagen.

Nooit nam jij het voor me op. O ja toch, één keer. Dat was toen jij onverwacht thuiskwam en mama op mij in stond te beuken als een bezetene. Toen vloekte je. En sloeg je mama van mij af. Ergens vond je het dus niet normaal dat mama als een razende op mij insloeg… Toen ik je later probeerde te vertellen dat mama mij bijna iedere dag zo sloeg reageerde je door te zeggen dat ik het wel verdiend zou hebben… Nee, papa, jij was er nooit voor me.

Van kleins af aan noemde jij me bekakt. Vooral als je een biertje ophad. Hoe je in hemelsnaam je kind van zes jaar oud bekakt en verwaand kunt noemen, is mij een raadsel. Maar jij deed het… En weet je papa, ik ben er trots op. Ik ben trots op het feit dat jij me toen al bekakt vond. Dat betekent namelijk dat ik op mijn zesde al meer stijl en klasse had dan jij ooit zult hebben… Ik vind jou dom. Ontzettend dom papa.

Weet je trouwens dat het strafbaar is papa, wat jij hebt gedaan? Niets doen is strafbaar. In juridische termen die jij vast niet begrijpt, noemt men dat medeplegen. Oftewel jij bent medeplichtig aan de gruweldaden van jouw vrouw… Want je wist ervan. En koos ervoor om niets te doen. Want daar ben je goed in, papa. In niets doen. In je kop in het zand steken. Net doen alsof je van niets weet. Net doen alsof… Want je weet het dondersgoed, papa.

Zelfs toen jouw gore broer niet van mij af kon blijven met zijn vieze poten, papa, deed jij helemaal niets. Toen ik het jou zelf vertelde, was ik 22. En jij deed… niets. Je hebt mij zelfs niet gevraagd hoe het met mij ging. Maar papa, net doen alsof iets niet gebeurd is, maakt het nog niet tot niet gebeurd…

Toen ik het contact met mama en jou verbrak, heb ik jou niet gesproken. Nooit heb jij de moeite genomen contact met mij te zoeken. Jij deed niets. Je hebt me niet eens gebeld. Geen kaartje gestuurd, Of een sms’ je. Wat voor bericht dan ook. Weer was jij er niet voor mij papa. Weer deed jij helemaal niets...

Ik ben niet boos op je papa. En ik gun je het beste. Ik heb je vergeven. Niet voor jou, maar voor mezelf. Zodat ik geen tijd en energie aan jou verspil. Ik vind jou zielig en triest. Ik voel diep medelijden met jou. Om jouw verspilde leven. Want hoe kijk jij op je sterfbed terug op je leven? Ben je erg trots op je rol als vader?

En papa, ik ben je dankbaar. Dankbaar voor het leven dat jij me gaf. Dankbaar dat ik zo anders ben dan jij. Dat ik verantwoordelijkheid neem voor mijn leven. Voor mijn geluk. Dat ik iedere dag opnieuw mijn mooiste leven leef. En mijn leven niet verspil… Ik heb de deur naar mijn verleden dichtgedaan. En ik draai die deur nu op slot…

Dag papa, vaarwel. Het ga je goed.

Facebook
Ook op de hoogte blijven van mijn andere activiteiten? Klik hier en like, dankjewel!

dinsdag 29 november 2016

Leef je mooiste leven

De meeste dromen zijn bedrog
Je hoort mij regelmatig zeggen, roepen of nee eigenlijk schreeuwen dat je je mooiste leven moet leven. En nu moet je natuurlijk helemaal niets.., maar toch… Je mooiste leven leven is echt een goed idee… Hoe je je mooiste leven leeft bepaal je zelf. Het is maar net wat jij belangrijk, leuk, mooi en interessant vind. Waar het om gaat is dat je je dromen leeft en niet je leven droomt… Je leven voorbij laat sukkelen met dromen over dromen die nooit zullen uitkomen. Omdat je ze simpelweg nooit hebt laten uitkomen… Dat je je op je sterfbed realiseert dat je niet hebt gedaan in dit leven wat je had willen doen… Ai…

Leef je mooiste leven
Ik roep deze kreet al ruim 25 jaar… Toen ik me na een ellendige jeugd vol geweld op pak em beet 21 jarige leeftijd realiseerde dat ik tot dan geen leuk leven gehad had… Ik bleek een erfelijke hartafwijking te hebben en door wonderen (niemand kan het anders uitleggen) ontsnapt aan de dood. Mijn hartafwijking kwam aan het licht door het plotseling overlijden van mijn nicht Anja. Anja werd maar 24 jaar. Anja bleek een erfelijke hartafwijking te hebben en je raadt het al; ik heb dezelfde. Dat was hèt moment dat ik me realiseerde dat ik mijn allermooiste leven moest gaan leven… Zo wilde ik namelijk niet sterven! Ik realiseerde me al te goed dat het ook anders had kunnen zijn; dat ik had kunnen overlijden en Anja verder had kunnen leven...

Uit het leven halen wat erin zit
En ja, hee, dan kun je toch niet anders dan alles uit het leven halen wat erin zit? En dat ben ik vanaf dat moment gaan doen! Ik leefde en leef heel veel van mijn dromen. Zo reisde ik de hele wereld over, schreef een boek ‘Nee, mama, nee!’ (dat op 1 februari 2017 eindelijk uitkomt!), wisselde minimaal 8 keer van baan, begon een bedrijf en stopte ermee toen ik het niet meer leuk vond… Ik begin met ingang van 2 januari een nieuw bedrijf, had een moestuin, een jarendertigwoning die ik volledig naar eigen wens verbouwde en ik heb een huisje in het bos in Drenthe. Toen ik een eenvoudiger leven wilde, verhuisde ik naar Amsterdam en ik ben momenteel bezig met het volgen van een opleiding tot counsellor. Volgend jaar maken Martin en ik een rondreis van maar liefst 32 dagen door Maleisië en we gaan zeer regelmatig uit eten… Allemaal dromen. Allemaal dromen die ik waarmaakte en waarmaak.

Lekker makkelijk praten
Nu zullen er altijd mensen zijn die vinden dat ik lekker makkelijk praten heb. Zij kunnen hun dromen niet realiseren, omdat *vul zelf een excuus naar keuze in*. En natuurlijk heb ik makkelijk praten, hoewel ik het zelf makkelijker had gevonden op de bank te blijven zitten zwelgen in mijn slachtofferrol van weet ik veel wat, dan mijn leven keer op keer zo drastisch aan te pakken. Daar moet je namelijk wel wat voor doen… Zo besteed ik momenteel een slordige 16 tot 20 uur per week aan mijn studie… Makkelijk praten? Zeker, maar praatjes vullen geen gaatjes… Je moet het zelf doen in het leven…

Weer even extra bewust
Een paar weken geleden werd ik weer even met mijn neus op de feiten gedrukt toen mijn medicatie niet goed bleek te werken. Ik begon met nieuwe medicijnen en het gaat goed, hartstikke goed! En nee, ik ben nu niet bang dat me iets overkomt, ik ben niet angstiger dan anders, ik ben gewoon ik… Nog steeds ben ik iedere morgen intens dankbaar dat ik er nog ben, ben ik dankbaar en blij met al die leuke, nieuwe en (te) gekke mensen en dingen die er momenteel op mijn pad komen. Wel ben ik me weer even extra bewust van het feit dat het leven zomaar opeens voorbij kan zijn…

Het leven is kort, erg kort
Als ik terugkijk op de afgelopen dertig, veertig jaar, realiseer ik me dat de tijd wel erg snel voorbij gaat… Dat stemt me niet weemoedig en ook niet droevig… Ik ben blij. Blij dat ik er nog ben. Ik schrijf dit dan ook niet om jou te laten weten hoe leuk ik het toch allemaal heb, dat weet je al lang… ;-) Ik schrijf dit om te laten weten dat het ook voor jou tijd is... En misschien doe je het ook al jaren, zie dit in dat geval als een reminder… Het leven is kort, heel kort… Daarom: Leef je mooiste leven!

Facebook
Mij ook op Facebook volgen? Leuk! Klik hier en like, dankjewel!

maandag 28 november 2016

Eenvoudig leven

Eenvoudig leven
Afgelopen jaar was ik bezig met het drastisch vereenvoudigen van mijn leven. En ik kan je vertellen dat dat helemaal gelukt is! Ik leid het eenvoudig(er) leven waarnaar ik zo verlangde. Graag wil ik met jou delen hoe ik dit leven realiseerde. Voordat het zo ver is, wil ik je vandaag eerst vertellen wat eenvoudig leven voor mij betekent. Die betekenis kan namelijk voor iedereen anders zijn. Jij stelt zelf vast wat eenvoudig leven voor jou betekent. Dit vaststellen is uitermate belangrijk als je daadwerkelijk eenvoudiger wilt gaan leven. Je kunt iets pas realiseren als je exact weet wat, daarom dus. Voor mij betekent eenvoudig leven (globaal omschreven):

Liefde, geluk, gezondheid
De essentie van het leven. De basis van ons bestaan. Terug naar de essentie. Tijd is prioritijd. Voldoende tijd hebben voor de ècht belangrijke dingen in het leven zoals mijn echtgenoot, katten, vrienden, huisje in het bos, natuur en tegenwoordig ook weer werk… Met gezondheid doel ik niet op altijd maar gezond moeten zijn of op 'beter' worden, je bent namelijk goed zoals je bent. Met gezondheid bedoel ik zo goed mogelijk voor jezelf en je lichaam zorgen binnen je eigen mogelijkheden en rekening houdend met je beperkingen, in mijn geval een hartafwijking.

Vrijheid
Vrijheid is voor mij heel belangrijk. Minder verplichtingen aangaan voor meer vrijheid. Willen in plaats van moeten. Lekker gaan fietsen als het mooi weer is in plaats van verplichte nummers moeten afwerken. Doen en laten wat ik wil op momenten dat ik dat wil, dat betekent vrijheid voor mij, met dien verstande dat ook ik soms gewoon dingen moet doen omdat ze nu eenmaal moeten…

Bewust consumeren
Bewust kopen. Kiezen voor natuurlijke, pure, duurzame materialen en producten. Bewust geld uitgeven aan dingen waarvan je ècht blij wordt. Bewust geen geld uitgeven aan dingen die je niet blij maken en die je niet nodig hebt. Niet meedoen aan de consumptiemaatschappij waarin alles draait om kopen om het kopen. Bewuste keuzes maken door bijvoorbeeld wel een kwalitatief hoogwaardige en dure winterjas te kopen, maar hier dan wel 6 jaar mee te doen.

Minimalisme
Minder bezittingen en spullen zorgen voor minder onderhoud en meer rust. Als je minder koopt, hoef je minder uren of minder lang te werken. Rust en innerlijke rust. Minder energie en tijd verspillen aan het afstoffen van je verzameling tinnen soldaatjes of het opruimen van je overvolle schuur. Hierdoor hou je echt meer energie, tijd en geld over om nieuwe, leuke en mooie herinneringen te maken, oftewel ervaringen op te doen. Voor mij zijn ervaringen veel belangrijker dan bezittingen.

Persoonlijke ontwikkeling en ontplooiing
Hier ontbreekt het mij de afgelopen maanden niet aan… Ik volg een studie, doe een cursus, volg een online training en lees me een slag in de rondte.. Omdat ik daarnaast een bedrijf aan het opzetten ben, heb ik momenteel minder vrije tijd. Toch probeer ik voldoende vrije tijd te houden om lekker naar buiten te gaan en gewoon een beetje te lanterfanten of eens helemaal niks te doen. Niets doen en stilte zorgen voor creativiteit en creativiteit voedt de geest… Voor mij is spirituele ontwikkeling belangrijk. Het leven draait om minder hebben en meer zijn.

Voeding
Goed en lekker eten dat voor mij gezond is. Puur, zelfgemaakt, glutenvrij, zo veel mogelijk biologisch, weinig suiker, regelmatig zonder vlees, fruit en veel groenten. Voeding in plaats van vulling.

Leefomgeving
Verandering van leefomgeving en leefsituatie heeft voor de grootste vereenvoudiging van mijn leven gezorgd. Van een jarendertighoekwoning met veel onderhoud en voor,- zij,- en achtertuin in Dordrecht verhuisde ik naar een vierkamerappartement met weinig onderhoud in Amsterdam. En dan ook nog naar een prachtige, groene en rustige omgeving. Mijn leven is er niet alleen eenvoudiger, maar ook nog eens heel veel leuker van geworden!

Verbondenheid
Ik leef in verbondenheid met mezelf. Blijf dicht bij mezelf en mijn eigen gevoel en intuïtie. Ik ben trouw aan mezelf en mijn denkbeelden. Ik voel me verbonden met anderen. Relaties worden intenser en diepgaander. Ik ga met anderen om zoals ik wil dat ze met mij omgaan. Ik ben gestopt met vechten. Met het uiten van kritiek op alles en iedereen. Omdat ik eindelijk mag zijn wie ik echt ben…
Ik voel diepe verbondenheid met de natuur en geniet daar intens van. Ik voel me verbonden met alles wat leeft. Verbonden met het universum. Ik leef met en in volle aandacht. Geniet van stilte die ik ook echt nodig heb. Ik leef een leven met mindfulness. Zen. Een leven waarin ik volledig mezelf kan en mag zijn; een liefdevol, warm, empatisch en oprecht mens. Diepe, intense verbondenheid.

Zo krijg je een eenvoudiger leven
Vandaag vertelde ik je over wat een eenvoudiger leven voor mij betekent en inhoudt. De volgorde zegt trouwens niets over de mate van belangrijkheid. Alle aspecten zijn belangrijk voor me. Binnenkort vertel ik je hoe je een eenvoudiger leven kunt realiseren. Wordt vervolgd!

Facebook
Mij ook op Facebook volgen? Leuk! Klik hier en like, dankjewel!